Stresscoaching

Stress zu reduzieren ist wichtig – mit Stress umzugehen ist mindestens genauso wichtig.

  • Sie fühlen Sie sich häufig müde und erschöpft
  • Sie haben nie Zeit
  • Ihre Stimmung ist häufig depressiv oder gereizt aggressiv
  • Sie schlafen schlecht und wachen mit Sorgen auf
  • Es fehlt Ihnen die Energie für Familie, Freunde oder Hobbies
  • Sie haben verstärkt Kopf- oder Rückenschmerzen

Dann empfehle ich Ihnen mein Stresscoaching – Sie werden Freude empfinden und Spaß am Leben haben. Sie sehen und spüren wieder die Lösung.

Wir überlegen gemeinsam, wie sich nachhaltige Strategien aufstellen lassen, um Sie vor zukünftigen Überforderungen zu schützen. Sie werden gelassener, zufriedener, glücklicher.

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Personal Coaching

Personal Coaching ist für Sie das Richtige, wenn Sie systematisch und nachhaltig Ihren Zielen näherkommen wollen. Finden Sie sich wieder, wenn Sie folgendes lesen?

  • Überforderung im Alltag
  • Lebenskrise
  • Blockaden beim Wunsch, etwas zu ändern
  • Sie können nicht "Nein" sagen
  • Entscheigungen sind für Sie schwer zu fällen
  • Loslassen ist ein Problem für Sie

Dann ist es Zeit für ein Personal Coaching, um wieder am Leben teilhaben können.

Nur Sie und ich werden uns die Zeit nehmen, zukunftsorientierte Lösungen für Ihre weitere persönliche Entwicklung im beruflichen und privaten Bereich zu erarbeiten. Wir bringen wieder neuen Schwung in Ihr Leben.

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Mentaltraining

Es geht um Veränderung Ihrer Gedankenmuster und Glaubenssätze, um lösungsorientiertem Denken und Handeln näher zu kommen.

Mentaltraining wirkt besonders bei Vorbereitungen auf große Herausforderungen und Höchstleistungen im Alltag, Sport und Freizeit. Lernstress und Prüfungsängste gehören der Vergangenheit an. Sie können Ihren Zielen wieder leicht und entspannt entgegenblicken.

Wir werden beim Mentaltraining Techniken aus der Klopfakupressur oder Autosuggestionstherapie einsetzen und Sie schnurstracks auf die Zielgrade bringen.

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Achtsamkeitstraining

Sind Sie auch multitaskingfähig? Sie können gleichzeitig telefonieren und E-Mails lesen oder aber essen und im Internet surfen? Gedanklich sind Sie immer schon einen Schritt weiter? Worauf Sie vielleicht stolz sind, könnte ein Faktor sein, der Sie am Ende stresst. Probieren Sie doch mal aus, achtsamer zu leben.

Achtsamkeit ist im Grunde das Gegenteil von Multitasking und Autopilot. Ich führe Sie zu mehr Geduld und Gelassenheit. Sie werden bewusst im Hier und Jetzt leben.

Ein Achtsamkeitstraining ist empfehlenswert, wenn Sie

  • Sich beruflich oder privat gestresst oder antriebslos fühlen
  • Ihr Selbstvertrauen stärken wollen
  • Nervosität abbauen wollen

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Gesundheitstherapie

Bei der Gesundheitstherapie wird Ihre Wahrnehmung auf Ihre Lebensbereiche gelenkt, die nicht mit dem problembelastenden Zuständen verbunden sind. Es geht um Bewusstmachung Ihrer persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen.

Gesprächstherapeutisch-, verhaltenstherapeutisch- oder körpertherapeutisch-orientierte Arbeit bringen uns an das Ziel, wieder gesund, stark, vital zu sein. Lassen Sie uns mit einer Gesundheitstherapie starten.

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Kinesiologie

Kinesiologie bringt Bewegung in festgefahrene Emotionen und Denkweisen. Sie versucht den Menschen wieder in seine Balance, seine Mitte zu bringen. Die Folgen sind Wohlbefinden, Struktur und Sicherheit.

Mein Handwerkszeug ist der sogenannte Muskeltest. Mittels Muskeltest "befrage" ich den Körper, was ihn belastet oder blockiert und mit welcher geeigneten Technik dies aufgelöst werden kann. Dazu habe ich viele unterschiedliche Techniken aus der Kinesiologie zur Verfügung, die individuell und punktgenau auf Sie abgestimmt werden.

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NLP

Neuro-Linguistisches Programmieren

Worte schaffen und beschreiben unsere innere Wirklichkeit.

NLP enthält viele Modelle und Strategien, die dazu verhelfen, dass Sie Ihr Leben besser gestalten können, sodass Ihre Worte Sie glücklich und erfolgreich machen.

Ein Kommunikations-Modell mit Ansätzen aus der Psychologie, der Hypnose und den Sprachwissenschaften. Lassen Sie sich überraschen, wie Ansätze aus NLP Ihr Leben bereichern können und Sie nach vorne bringen. Werden Sie dadurch u.a. deutlich ruhiger, gelassener und souveräner.

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Michael Metzmacher

Sie interessieren sich für unsere Angebote aus dem Bereich Stresscoaching? Dann kontaktieren Sie uns jetzt oder vereinbaren einen Termin für eine Beratung.

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