FAQ - Fragen & Antworten
Hier haben wir Ihnen die wichtigsten und häufig gestellten Fragen & Antworten zusammengestellt. Sollten Sie weitere Fragen haben, melden Sie sich bei uns - wir besprechen alles weitere gerne persönlich!
Yoga
YOGA ist ein jahrtausendealtes Übungssystem dessen Wurzeln sich nach Indien verfolgen lassen. Es gilt als Wissenschaft vom Leben und als spirituelle Lehre. Das Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
"YOGA ist das Glätten der Wellenbewegungen des Geistes“ (2. Sutra Pantanjali).
YOGA eignet sich für jeden, der offen für körperliche und geistige Herausforderung ist – unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Eine regelmäßige Teilnahme an Kursen (mind. 1 mal pro Woche) fördert Ihre körperliche und mentale Fitness und sie können so ausgeglichener und belastbarer werden (Stressabbau).
Pilates
PILATES ist eine wunderbare Möglichkeiten den Körper zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Mit PILATES entscheiden Sie sich für ein modernes, individuelles und kreatives Workout, das hilft einseitigen Körperbelastungen entgegenzuwirken, die Körperhaltung zu verbessern, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren.
Der Focus liegt hier auf der Stärkung der kleinen tiefliegenden Muskulatur wie zum Beispiel Bauch- Beckenboden und Rückenmuskulatur. In Verbindung mit der PILATES Atmung ein unschlagbar effektives und effizientes Training.
Für YOGA und PILATES können Sie die Intensität ihrer Praxis selbst bestimmen indem Sie sich Kurse mit einem geeigneten Übungslevel aussuchen.
