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In diesem Workshop erlebst du wie du mit Yoga tiefe Entspannung erfahren, Stress loslassen und guten Schlaf finden kannst. 

Denn dein Tag ist zu wertvoll um müde zu sein

59,- € pro Person

Jede Yogastunde wirkt stressreduzierend und trägt damit zu besserem Schlaf bei.

Denn körperliche Bewegung- vor allem in Kombination mit tiefer Atmung und fokussierter Konzentration, baut erwiesenermaßen Stresshormone ab.

Entdecke Zusammenhänge die dich schlecht schlafen lassen und erlebe entspannende Workouts - langsame, wohltuenden Dehnübungen-/Yoga Übungen die Kopf und Körper abschalten lassen, dich zur Ruhe bringen und das Nervensystem nach unten fahren lassen.

Mit einem Kurzprogramm vor dem Schlafen gehen, dass du an diesem Abend erlernst, wirst du in Zukunft gut einschlafen und regenerieren können und schöne Träume haben Als Bonus erhälst du zu diesem Workshop ein Handout „Zur Ruhe kommen“ 5 einfache Übungen für einen guten Schlaf.

2-TAGES-WORKSHOP

• Entspannungsübungen
• Meditationen
• Hypnosetechniken
• Das innere Kind
• Freundlich nein sagen
• Blockaden lösen

Investition 2-Tages-Workshop 179,- €
*Begrenzte Plätze

Öffne deine Sinne und erlebe dich neu - genieße diesen Tag mit Yoga, Wellness und mehr!
Buche diesen Tag für dich und deine Freundinnen.

59,- € pro Person

An diesem Tag führen wir dich durch ein individuelles und entspannendes Wohlfühlprogramm

Begrüßung

Mit einem gesunden erfrischenden Drink startest du in den Nachmittag. Je nach Jahreszeit überraschen wir dich mit unterschiedlichen Inhalten. Aromaöle, Klangschalen und Zeremonien lassen dich überraschen.

Yoga

Beginne aktiv deine kleine Auszeit und lass deinen Geist und deinen Körper durch die ASANAS beleben. Eine Entspannungsreise lässt anschließend deine Seele zur Ruhe kommen.

Genusspause

Stärke dich mit gesunden Leckereien und erfrischenden, wohltuenden Getränken. Verwöhne deine Sinne und tue dir etwas Gutes.

Und noch mehr

Genieße eine wohltuende Handmassage oder bereite dir deine persönliche Gesichtsmaske zu - je nach Programm. Geniesse deine Zeit, tausche dich aus in schöner Atmosphäre.

Ganz bewusst in die Weihnachtszeit starten

Von zauberhaften Weihnachtsdüften umhüllt darfst du im Flow des Yoga dahinschmelzen, dich völlig entspannt zurücklehnen und genießen, dabei deine Ressourcen stärken und so ganz bewusst und achtsam in die Adventszeit starten.

In den Pausen verwöhnen wir dich mit einer köstlichen Auswahl von feinen Christstollen der Bäckerei Wenz. Dazu reichen wir einen wohlschmeckenden Weihnachtstee.

Also schlüpf für diesen Abend in deine bequemsten Sachen und tu dir etwas gutes mit Soforteffekt!

79,- € pro Person

Begrüßung (17:00 Uhr)

Ganz im Sinne einer ruhigen Vorweihnachtszeit begrüßen wir dich an diesem Abend mit einem leckeren Nikolaus Empfangsdrink und stimmen uns so auf einen relaxten Abend ein.

Yoga (17:30 - 19:00 Uhr)

Genieße einen entspannenden After Work Yogaflow zur sanften Einstimmung insNiko laus Wochenende mit einer abschließenden Wohlfühlentspannung.

Genusspause (19:00 - 20:00 Uhr)

Traditionell werden wir wieder eine vielfältige Auswahl unterschiedlicher Variationen von prämierten Christstollen der Bäckerei Wenz aus Bundenbach reichen. Ein echter Gaumenschmaus.

Yoga Stretch Relax Entspannung (20:00 - 21:00 Uhr)

Zum Abschluss erwartet dich eine wundervolle Yoga- Sequenz, die dich einlädt den Alltag hinter dir zu lassen. Inspiriert vom Yin Yoga geben wir uns der Schwerkraft hin und lassen uns einfach fallen. Ohne viel Kraft und Anstrengung schenkt sie wohltuend Dehnung und mehr Beweglichkeit.